Összeállítottam a stresszkezelési lehetőségeket, melyek közül néhány igazából betartandó szabály, nem lehetőség. Azt gondolom, végigolvasva mindenki tudja, melyek ezek. 1. Önismeret Mi más lehetne az első pont, mint az önismeret? Ki vagyok és mi jó nekem? Ha ezt a kérdést nem tudom megválaszolni, akkor elképzelhető, hogy nem leszek annyira hatékony. Tovább olvasom
Amint valaki meghallja azt a szót, hogy stressz, azonnal a negatívum jut eszébe. Az már persze egyéni, hogy milyen – általa már átélt – élethelyzeteket társít hozzá. Két féle stresszállapot van. Az egyik támogat, a másik gátol. A stressz része az életünknek, komoly bajban lennénk, ha nem így lenne. (Vagy Tovább olvasom
A negatív stressz (van pozitív is, ezt következő írásomban taglalom majd) gátol minket, leblokkol. Ez sajnos egy hosszan elnyúló alapállapottá is válhat, uralva mindennapjainkat. Szép lassan belecsúszunk, míg egyszer csak azt vesszük észre, hogy a hangulatunkon túl akár már fizikális jelei is vannak ennek az állandósult érzelmi állapotnak. A stressznek Tovább olvasom