A stressz két arca I. rész
A negatív stressz (van pozitív is, ezt következő írásomban taglalom majd) gátol minket, leblokkol. Ez sajnos egy hosszan elnyúló alapállapottá is válhat, uralva mindennapjainkat. Szép lassan belecsúszunk, míg egyszer csak azt vesszük észre, hogy a hangulatunkon túl akár már fizikális jelei is vannak ennek az állandósult érzelmi állapotnak.
A stressznek ezer arca lehet. Tapasztalhatunk tartós lehangoltságot, fásultságot, idegességet, belső feszültséget, lemondást….nyilván a tünetek erőssége a stressz mértékétől is függ, továbbá attól, milyen eszköztárral rendelkezünk ezek megoldására nézve.
Gondolkodásunkban is (ahogy fizikális szinten) leképeződik érzelmi állapotunk. Fásultságnál nem érdeklődünk semmi iránt. Lehangoltság esetén a negatív gondolatok miatt minden információt ezen a szűrön keresztül veszünk fel a külvilágunkból. Azt érezzük, minden ezt igazolja, így benne tartja az érintettet ebben az állapotban. (Olyan, mintha felvennénk egy kék lencsés napszemüveget, és szentül meg lennénk róla győződve, hogy a világnak kékes árnyalata van. Az érzelmek színezik a látottakat, hallottakat, mindezt persze nem is tudjuk.) A belső feszültség állandó teljesítménykényszert nyom ránk. Azon gondolkodunk, melyik feladat után melyiket csináljuk – végeláthatatlanul. Tehát míg a pozitív stressz egy igazi jó kis adrenalin fröccs, addig a negatív stresszállapot egy hosszan tartó akadály. Ha túl sokáig áll fenn – különböző okokból – bizony megjelenik a fizikális tünet is.
Ilyenkor már nem elég csak az érzelmeinken, vagy a gondolkodásunkon változtatni. Ha egy fizikális tünet megjelenik, akkor a különböző mentális állapotot segítő technikák mellé aktívan be kell kapcsolnunk a test regenerációját. Szinte már mindenki kívülről tudja a mondatot: A bél-idegrendszer a második agyunk. Hiú ábránd, hogy megoldódnak testi tüneteink attól, hogy felismerjük az Őket okozó problémákat. Ez nagyon lényeges, és segít abban, hogy máskor ne jussunk el a tartós stressz állapotáig, de nem oldja meg a fennálló problémákat. Egy fizikális tünet kialakulásához hosszú idő szükséges. Az út a regeneráció során sem lesz rövid.
Szoktam mondani: Ha volt időd elrontani, legyen időd helyrehozni.
Persze Én is eljutottam idáig. Nem magyarázkodom miért. Viszont a helyzetre adott válaszreakció a nem mindegy! Megértettem, nem mehet így tovább, mert szeretek élni. Aktív, tartalmas és egészséges életet akarok. Ami nagyon fontos, hogy nem kell egyedül küzdeni! Társas lények vagyunk. Kérjünk segítséget, beszéljünk nyíltan védett közegben a problémáinkról.
Kérjünk iránymutatást olyan kérdésekben, melyekben nem vagyunk jártasak. Én megfelelő tudással rendelkezem a mentális területen, de nem volt elég információm a táplálkozással kapcsolatban. Az ember elveszik a rengeteg ajánlás között, melyek gyakran egymással ellentétes téziseket képviselnek. Nincs varázsszer! Nincs két hét alatt regenerálódó bélflóra. Van viszont életmód- és szemléletváltás. Tudatosság, elhivatottság és alázat útja vezet a sikerhez. A siker pedig az egész lényed egészsége. Test-tudat és érzelem összhangja. Meg kell ismerned őket külön-külön is, hogy együtt tudjanak működni. Ennek a komplexitásnak az egészére kívánunk adekvát választ nyújatni tudásunkkal, minőségi étrend-kiegészítőinkkel, tehát mindenben segíteni fogunk nektek a továbbiakban.
