Miért nélkülözhetetlen a minőségi magnéziumpótlás várandósság alatt?
Az egészséges életmódnak, a helyes és változatos táplálkozásnak különösen kiemelt szerepe van a várandósság és a szoptatás időszakában a magzat, a csecsemő és az édesanya egészégének szempontjából egyaránt. A terhesség időszakában számos vitamin, nyomelem és ásványianyag szükséglete megnő, így a magnéziumszükséglet is.
Ez az időszak egy nő életének az egyik legszebb és egyben igen felelősségteljes időszaka. A magzat egészséges fejlődéséhez és az anya egészségének megőrzéséhez elengedhetetlen a hiányállapotok elkerülése.
A magnézium a makrotápanyagok csoportjába tartozó ásványianyag. Az emberi szervezet összesen kb. 25-30 grammot tárol belőle, nagyobb mennyiségben a csontokban, kisebb mennyiségben a sejteken belül.
A szakirodalom szerint a magnéziumszükségletünk mintegy 10 százalékát ivóvízzel fedezzük. Ugyanakkor ismertek olyan élelmiszerek, nyersanyagok, melyek jelentős magnéziumtartalmuknál fogva nagy mértékben hozzájárulnak szervezetünk optimális ellátottságához.
A zöldségek közül ilyen a spenót, a sóska, a kelkáposzta, illetve a mángold. A különböző diófélék és egyéb olajos magvak magnéziumban szintén igen gazdagok. Ebből a szempontból leginkább javasolt a tökmag, a napraforgómag, a dió, a mandula, a kesudió, a fenyőmag vagy a pekándió fogyasztása.
Mindemellett azzal is támogatjuk egészségünket, ha finomított gabonából készült termékek helyett teljes kiőrlésű gabonákból, tönkölybúzából, teljes rozsból, vagy búzakorpa hozzáadásával készült pékárút, kenyérfélét választunk, melyek kiemelkedő magnéziumtartalmuk mellett jelentős mennyiségű élelmi rost tartalommal is rendelkeznek. A hüvelyesek is nagyon jó magnéziumforrások, így ha nem okoznak puffadást, vagy emésztőrendszeri panaszt, akkor fogyaszthatóak a különböző babfélék, a sárgaborsó, valamint a lencse.
A banán, az avokádó, illetve a halak közül a makréla, a lazac és a tonhal is gyakran szerepelnek a magnéziumban gazdag alapanyagok, nyersanyagok listáján.
A magnézium részt vesz a szív- és érrendszer működésének szabályozásában, a kalciummal és a foszforral alkotott egyensúlya nélkülözhetetlen a csontok és fogak egészsége, valamint az izmok működése szempontjából. Optimális szintje csökkenti a vesekő kialakulásának kockázatát, a görcskészséget, a haskeményedést, stresszoldó hatása révén az ingerlékenységet. Központi szerepet játszik továbbá a sejtműködés szabályozásában, különösen az izom- és idegsejtek működésében.
A fentiekből következik, hogy mind magzati, mind anyai szempontból kiemelten fontos szerepe van a magnéziumnak szervezetünkben, hiszen ezen mikrotápanyag a magzati fejlődés mellett a szülés várható időpontjára (méhizom-összehúzódás gátlása), vagy éppen a kismama vérnyomására is hatással lehet.
Hiányában a szív- és érrendszert érintően szívritmuszavarok, magas vérnyomás jelentkezhetnek, a központi idegrendszerben a stressztűrés csökkenése, szorongás, depresszió állhat elő. Az izomrendszerben izomgyengeség, görcs, haskeményedés alakulhat ki. Nagyfokú hiány következtében várandósság esetén vetélés, koraszülés, idő előtti fájásgyengeség, vagy akár magzati alulfejlettség is előfordulhat.
Az úgynevezett magzatvédő komplex vitaminkészítmények tartalmaznak magnéziumot, de sok esetben még emellett is szükség lehet magnéziumpótlásra
Miért a Vita Graal Kombinált magnéziumot ajánljuk?
- BIO-AKTÍV (magas biológiai hasznosulású) molekula-formájának köszönhetően ez a magnézium-komplex biztosítja, hogy közel az egész napra szükséges mennyiség kerüljön a szervezetbe és az maximálisan felszívódjon.
- Két kiváló szerves magnézium, a magnézium-biszglicinát és magnézium-citrát megfelelő arányú kombinációja.
- Vegán kapszulában.
- A termék mentes minden töltőanyagtól.
- Allergénmentes
- Egyedi összetételének köszönhetően jelenleg egyedülálló a magyar piacon.
- Magyar fejlesztés – magyar gyártás.
